НИУ ВШЭ
Магистратура «Консультативная психология. Персонология».
Клинический психолог · онлайн
Онлайн-консультации психолога для взрослых
Консультации проходят онлайн. Помогаю лучше понимать себя, находить опору и постепенно менять повторяющиеся сценарии в отношениях, решениях и отношении к себе.
5000+консультативных часов
с 2019в психологии
НИУ ВШЭмагистратура
Онлайниз любой точки
Запросы
С чем можно прийти
- 01
Повторяющиеся сценариии привычные реакции
Замечать модели мышления и поведения, которые снова приводят к похожим трудностям, и пробовать новые способы действовать.
- 02
Исследование себяи семейной системы
Разобраться, как личная и семейная история влияет на сегодняшние решения, отношения и представления о себе.
- 03
Тревога, вина и стыдсвязь эмоций с телом
Понять, как переживания проявляются в мыслях и теле, и найти более бережные способы справляться с напряжением.
- 04
Самооценкаи внутренние опоры
Лучше слышать себя, меньше зависеть от чужой оценки и действовать без постоянного самообвинения.
- 05
Отношения, границыи сепарация
Строить близость, говорить о своих потребностях и выдерживать различия с партнёром, родителями и значимыми людьми.
- 06
Утрата, расставаниеи жизненные изменения
Пережить перемены без требования быстро прийти в норму и постепенно вернуть устойчивость.
Первая встреча
Не нужно заранее подбирать правильные слова.
Вы можете прийти с чётким запросом или просто с ощущением, что дальше так продолжаться не может. Иногда люди долго откладывают обращение, и накопившегося рассказа действительно хватает на 2–3 встречи — это нормально. Встречи проходят онлайн — можно подключиться из Москвы или другого города.
Сначала мы познакомимся, разберём вашу ситуацию и ожидания. Необязательно успевать рассказать всё за одну консультацию: важнее постепенно понять, что происходит, какой формат подойдёт и комфортно ли нам работать вместе.
Форматы
Выберите подходящий способ работы
Если пока непонятно, какой формат нужен, это можно обсудить на первой встрече.
01 Терапия Регулярные онлайн-встречи для работы с актуальными переживаниями и повторяющимися сценариями.
Кому подойдёт
Тем, кто хочет лучше понимать себя, свои реакции и отношения, а затем постепенно менять то, что больше не помогает.
Что вы получите
- Пространство, где можно говорить о сложном без необходимости торопиться
- Работа с текущим запросом, личной историей и устойчивыми паттернами
- Постепенное формирование новых способов относиться к себе и строить отношения
КПТ, интегративная и человекоцентрированная терапия
02 Разовая стратегическая сессия Одна встреча, чтобы разобрать конкретную ситуацию и определить дальнейшие шаги.
Кому подойдёт
Тем, кто готов действовать самостоятельно, но хочет увидеть ситуацию яснее и понять, с чего начать.
Что вы получите
- Понятный вектор дальнейшей работы
- Структурный план и личные точки опоры
- При необходимости — подборка книг, фильмов, статей и упражнений
Подходит для одного конкретного запроса
03 Коучинг Работа с конкретной целью, решениями и планом действий.
Кому подойдёт
Тем, кому нужно принять решение, определить сроки или составить понятный маршрут к конкретной цели.
Что вы получите
- Прояснение желаемого результата
- Ответы на конкретные вопросы и проверка возможных решений
- Пошаговый план с датами и подходящими инструментами
Коучинг — не терапия и не заменяет её
04 Групповая психотерапия Регулярная работа в стабильной группе с постоянным составом участников.
Кому подойдёт
Тем, кому важно исследовать себя через живой опыт общения, обратную связь и отношения с другими участниками.
Что вы получите
- Возможность увидеть привычные сценарии в безопасной группе
- Поддержка и бережная обратная связь
- Новые способы выстраивать контакт, границы и близость
Если участник не может присутствовать, встреча оплачивается
Идёт наборОбщие условия записи
- 01Запись осуществляется по 100% предоплате.
- 02При отмене или переносе менее чем за 24 часа оплата не возвращается.
Как устроена терапия
Важны не только темы разговора, но и то, как складываются отношения в процессе.
В терапии могут проявляться привычные паттерны: сложно говорить о злости, хочется пропустить встречу, неловко обсуждать оплату или границы. Это не помеха работе, а материал, который можно вместе заметить и исследовать.
Мы будем двигаться в вашем темпе, возвращаться к цели и обсуждать изменения. Терапия не требует быть удобным клиентом — сомнения, несогласие и сложные чувства тоже можно приносить на встречу.
Обо мне
Клинический взгляд, структура и уважение к темпу человека.
МГУ имени М. В. Ломоносова
Психодиагностика и психологическое консультирование.
ВГАПС
Клиническая психология с основами психотерапии.
Дополнительное образование
- Иматон — ненасильственная коммуникация Маршала Розенберга, 2026
- Иматон — практика помощи при супружеских изменах, 2025
- МГУ — современные подходы к психотерапии зависимостей
- МГУ — нейропсихология: от диагностики синдрома к реабилитации
- Ассоциация КПТ — КПТ зависимого поведения
- Психосоматические расстройства в практике консультирования
- Психология утраты и травмы
- Супервизия в психологическом консультировании и психотерапии
- ОППЛ — глубинная межмодальная супервизия
Более 5000 консультативных часов. В работе использую КПТ, интегративный и человекоцентрированный подходы. Член ассоциации РОЧЦП. Дипломы и документы об образовании предоставлю по запросу.
Частые вопросы
Перед первой консультацией
Короткие ответы на то, что чаще всего важно знать до записи.
01 Можно ли прийти без чёткого запроса?
Короткий ответ
Да. Запрос можно сформулировать вместе.
Подробнее
Иногда понятно только то, что жить по-прежнему тяжело. Этого достаточно для начала: на первых встречах мы разберём ситуацию и определим, с чем будем работать.
02 Как понять, подходит ли мне психолог?
Короткий ответ
Обратите внимание, чувствуете ли вы безопасность, уважение и возможность говорить честно.
Подробнее
Необязательно сразу чувствовать полное доверие. Важно, чтобы вы могли задавать вопросы, обсуждать сомнения и постепенно понимать, комфортно ли вам работать вместе.
03 Сколько встреч потребуется?
Короткий ответ
Заранее назвать точное число встреч невозможно.
Подробнее
Продолжительность зависит от запроса, вашей цели и темпа работы. Мы будем периодически сверяться с изменениями и обсуждать, что происходит в процессе.
04 Чем коучинг отличается от терапии?
Короткий ответ
Коучинг направлен на конкретную цель и план действий, а терапия — на переживания и устойчивые паттерны.
Подробнее
В коучинге больше закрытых и практических вопросов: что выбрать, когда сделать, какой следующий шаг. Он не заменяет терапию, если нужна более глубокая работа.
05 Как проходят онлайн-встречи?
Короткий ответ
В назначенное время вы подключаетесь к индивидуальной видеовстрече.
Подробнее
Лучше выбрать спокойное место, где вас не будут отвлекать и разговор останется приватным. Информацию для подключения вы получите после записи.
06 Можно ли перенести или отменить встречу?
Короткий ответ
Да, если предупредить заранее.
Подробнее
Запись проходит по 100% предоплате. При отмене или переносе менее чем за 24 часа оплата не возвращается.
До встречи
Начать можно с одного простого шага.
Выберите подходящее время — запись и оплата пройдут в Planerka.
Выбрать время